あおば整骨院 | 日記 | この時期の痛みにお困りの方へ！！

この時期になると、来院される患者さんが多くなります。
なぜなら季節の変わり目で、特に暖かい気候から肌寒い気候へと変わるからです！
その為家から出なくなったり寒いせいで身体が丸まったりと、運動不足や姿勢が悪くなり痛みが出るからです。
痛みに苦しんでいる方の多くは腰、肩、膝だと訴える方がほとんどです 。
姿勢が悪い(猫背)と脊椎に負担がかかり肩も丸まりやすくなり、頭が前に出るため首回りや肩回りに痛みが生じやすくなります。
背中が丸くなる事によりお腹の筋肉が縮みやすくなり身体が起きなくなって腰への負担も大きくなります。今度は身体が起きないので膝を曲げて姿勢を起こそうとし、曲げてばかりいるため膝が伸びなくなり痛みが出ます。

このように姿勢一つであらゆる場所に負担がかかっていくのです。

痛みが出た時(主に急性期)には筋肉や靭帯を損傷しているため腫れやすくなります。

よく患者さんから「痛いから温めた！」と言われる事があります。 急性期の温めはやってはいけません。血流が良くなり余計に腫れてしまうので、冷やしてあげた方がいいです。
(注)冷やすのにも正しい冷やしかたがあります。

なので、痛みがあり辛い、予防するにはどうしたら？、正しい冷やし方が知りたいなど、思った方はまず当院までご連絡下さい！
全力でサポートさせていただきます！！

三橋